Курс 30 дней: энергия без кофе
Краткое содержание
Кофейная зависимостькак разорвать порочный круг? Этот 30-дневный курс раскроет, как работает кофеин (аденозин), толерантность и 4 недели: неделя 1мягкое снижение (50%, зелёный чай, матча L-теанин без головной боли), неделя 2адаптогены (родиола, ашваганда), коэнзим Q10, неделя 3питание (белок на завтрак 4-5 часов), неделя 4кортизол/мелатонин, дневной сон 20 минут. Сон: магний глицинат 400мг, синий свет. Дыхание Вима Хофа, йога. Можно ли вернуть кофестратегия!
Фото из личного архива автора. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
В нашей библиотеке Вы имеете возможность скачать книгу Курс 30 дней: энергия без кофе Андрей Попов или читать онлайн в формате epub, fb2, pdf, txt, а также можете купить бумажную книгу в интернет магазине партнеров.
