Как стать добрее к себе

Альба Кардальда, психолог и нейропсихолог, автор бестселлера «Как посылать к черту вежлиово» в новой книге показывает, как работает внутренний диалог – и почему мы часто становимся себе самым строгим критиком, судьей и врагом.

В книге – понятные психологические приемы, которые помогают снизить тревогу, справиться с навязчивыми мыслями, ослабить перфекционизм, перестать зависеть от чужого одобрения и начать говорить с собой спокойнее.

Для кого

Для тех, кто устал быть к себе жестче, чем к любому другому человеку.

В нашей библиотеке Вы имеете возможность скачать книгу Как стать добрее к себе Альба Кардальда или читать онлайн в формате epub, fb2, pdf, txt, а также можете купить бумажную книгу в интернет магазине партнеров.