29.03.2022 11:48
aguplieva
+1 👍
+1
-1
Очень прекрасная книга, мне понравился материал. Плюс, там все доходчиво, понятно, много полезного и интересного, без всякой «воды» как во многих других книгах
26.08.2019 09:46
Natalya Aref
+1 👍
+1
-1
Замечательная книга. Отличное дополнение к другим книгам по методике. Читая, вспомнила ещё кучу рецептов, которые вполне можно адаптировать под методику. Сразу захотелось накупить продуктов и пришотовить что-нибудь новое и необычное. Через полтора месяца довольно однообразного питания мотивация начала падать, не смотря на заметные результаты. «Худеем интересно» стала «глотком свежего воздуха». Дальше буду снижать вес вкусно.
20.03.2021 11:34
samiratravel8
+1 👍
+1
-1
Отличная книга. Улучшает самочувствие, пищеварение и отношения в семье. Методика реально работает. В книге все «разложено по полочкам».
21.04.2015 04:48
Ирина Головачева
+2 👍
+1
-1
Для тех, кто сидит на методике, думаю будет большой помощью в повседневной жизни! Конкретные и простые рецепты.
21.01.2015 11:24
musssipusssi
+1 👍
+1
-1
Не скажу, что это здоровое питание... Не сбалансированое жесткое меню результатом которого обязательно будут срывы. Белков необходимо потреблять минимум 1 Г. на 1 кг. веса, иначе волосы посыпятся и ногти расслоятся. На «строительном материале» организма лучше некономить. Жиров тоже должно быть 1-1,5 Г. на 1 кг. веса, иначе не удивляйтесь, дамы, когда кд пропадут. Нужно худеть с пользой для организма!
07.02.2023 08:14
Вилен Мишенков
0
+1
-1
доверяю и уважаю… вам рекомендую читать думать и анализировать… рецепты очень понятные и доступные – спасибо автору за работу достойную уважения
18.08.2022 04:43
Наталья Ефремова
0
+1
-1
Очень эффективная методика и книга рецептов к ней - весьма нужное дополнение! Выполняются легко и просто, получается вкусно!
28.02.2022 10:29
User862217110
0
+1
-1
На этой диете, безусловно, похудеть можно быстро. Но, во-первых, мучительно, потому что впроголодь, нет, даже не так, - почти без еды, если не считать отрубей в любом количестве. Но от такого количества отрубей могут быть проблемы с кишечником. Во-вторых, эта диета не сформирует правильные пищевые привычки. Мало, однообразно, а значит, похудание - это мучительный процесс, и когда он наконец заканчивается, захочется сказать «ура!», теперь можно нормально есть! В общем, не рекомендую
13.07.2020 04:35
Виктория Осипова
0
+1
-1
Очень подробно. Четкие этапы не только сброса веса, но и его удержания. Спасибо автору за книгу, надо принять решение действовать!!! И, думаю, что все получится!
