Чистый мозг: что будет, если выгнать всех «тараканов» и влюбиться в мечты

Именно с этой книги начался мой путь в мир психологии, долго искала, много что читала, но вот понимание что и как нашла в книге "Чистый мозг ". Автор метода делится своей практикой и подробно описывает, как именно работает наша психика. Теперь я являюсь практикующим психотерапевтов, автором научных статей, магистрантом по клинической психологии. Советую к прочтению людям, которые ищут себя, свой путь.

Когда я начала читать эту книгу, у меня было ощущение, будто в душной комнате открыли окно. На фоне жизненных перипетий она стала для меня опорой: читала — и словно возвращалась к себе, к ясности и внутреннему свету. В какой-то момент я решилась пойти на психологические сессии по методу, описанному в книге (работа с психикой и подсознанием). Для меня это было новым, и поначалу я не понимала, чего ждать. Но довольно быстро стало ясно: метод В. А. Янышевой — не магия, а понятная, бережная практика, которая помогает вытащить наружу накопившиеся страхи, напряжение и весь шум и мусор, засоривший голову. Вытащить, проработать и... попрощаться с ними. У меня прошли мигрени, которые мучили много лет (не берусь обобщать, просто фиксирую свой результат). Но сильнее всего меня поразило другое. На одной из сессий я вдруг поняла, что уже давно не испытываю счастья. Сначала стало горько и пусто: “Куда это делось?” А потом пришёл ответ — оно не исчезло, оно просто оказалось завалено усталостью, бытом, выгоранием. В одном из образов подсознание вывело меня в пространство — будто я спокойно висела и смотрела на галактики. И там возникло очень простое понимание: счастье не всегда нужно заслуживать или объяснять — это естественное состояние, к которому можно вернуться. После этого у меня появилась вера, что я способна вернуть свою самость, чувствительность и вкус к жизни. Искренне рекомендую эту книгу для тех, кто устал держаться из последних сил и выгорать и хочет не очередной мотивации, а инструмента, который помогает разгрести внутренние завалы и снова начать жить.

«Чистый мозг» — редкий случай, когда психологическая книга не перегружает, а реально проясняет. Всё подано очень доступно и по делу, а теория постоянно опирается на практику: много примеров, кейсов и понятных разборов. Читается легко — я прочитал буквально на одном дыхании. После книги появилось желание познакомиться с этим направлением ближе и понять, как оно соотносится с другими подходами в психологии: где границы метода, в каких случаях он особенно хорош и чем принципиально отличается от альтернатив.

Я решила почитать книгу «Чистый Мозг» по рекомендации - и не пожалела. На меня она произвела положительное впечатление, потому что автор излагает сложные вещи простым понятным языком, а большая ценность для меня лично - в реальных примерах из практики автора. В некоторых из них я узнавала свои ситуации. Я поняла, что их можно проработать и улучшить качество своей жизни, а главное отношения в семье. После прочтения книги у меня появилось понимание, почему в моей жизни повторяются определенные негативные ситуации и как с этим работать, как их разрешить с помощью естественно-психического метода. Для меня особенно важно, что в данном подходе психолог не даёт советы и не интерпретирует. Сначала я сомневалась, как может психика сама работать, но, пройдя курс психотерапии естественно-психическим методом, я убедилась, что это работает: метод уникальный и действительно меняет качество жизни и отношения в семье. Рекомендую всем, кто хочет изменить свою жизнь к лучшему! Особенно тем, кто хочет наладить отношения с детьми!