Почему ты не спишь и как это исправить за 14 дней
Краткое содержание
Ты больше не должен мучиться ночами.
Если ты устал ложиться в кровать с мыслью «а вдруг сегодня опять не усну», если кофе уже не помогает, а утро начинается с разбитого состояния — эта книга для тебя.
За 14 дней этот простой, но очень эффективный протокол вернёт тебе естественный, глубокий сон — без таблеток, без силы воли и без бесполезных советов «просто расслабься».
Ты узнаешь:
Почему «стараться уснуть» только всё ухудшает
Как за несколько дней переучить мозг и тело спать правильно
Что делать в каждый из 14 дней, чтобы сон вернулся сам
Никакой магии. Только проверенная система, которая уже помогла сотням людей, годами страдавших от бессонницы.
Если ты готов наконец перестать бороться со сном и начать просто засыпать — начни сегодня.
Твои спокойные ночи и энергичные дни ждут тебя.
В нашей библиотеке Вы имеете возможность скачать книгу Почему ты не спишь и как это исправить за 14 дней Николай Майстер или читать онлайн в формате epub, fb2, pdf, txt, а также можете купить бумажную книгу в интернет магазине партнеров.
