Цифровой детокс. Как соскочить с дофаминовой иглы и вернуть себе энергию
Краткое содержание
Ваш телефон стал продолжением руки, а свободное время превратилось в бесконечное пролистывание лент? Чувствуете усталость, рассеянность и понимаете, что технологии управляют вами, а не вы ими. Эта книгапрактическое руководство по освобождению от цифровой зависимости.
Научные данные, упражнения и реальные истории тех, кто вернул себе энергию, внимание и радость живого общения. Узнайте, как за месяц изменить привычки, восстановить естественную систему вознаграждения мозга и начать жить своей жизньюне на экране, а здесь и сейчас.
В нашей библиотеке Вы имеете возможность скачать книгу Цифровой детокс. Как соскочить с дофаминовой иглы и вернуть себе энергию Инга Бергман или читать онлайн в формате epub, fb2, pdf, txt, а также можете купить бумажную книгу в интернет магазине партнеров.
