Без никотина. Спокойная свобода
Краткое содержание
Большинство людей пытаются бросить курить через силу воли. Они борются с собой, терпят тягу и снова возвращаются к никотину.
Но что, если проблема не в силе воли?
Желание закурить — это не настоящая потребность, а короткий импульс, который возникает и исчезает сам. Если не бороться с ним и не поддаваться ему, он теряет свою силу.
Метод «10 секунд» основан на простом принципе:
Импульс → Пауза → Наблюдение → Свобода.
Когда импульс замечен и пережит без реакции, он проходит сам. А вместе с ним постепенно исчезает и сама зависимость.
Это спокойный способ выйти из никотиновой зависимости — без борьбы, давления и страха срыва.
Свобода начинается в тот момент, когда вы перестаёте воевать с собой и просто начинаете наблюдать.
В нашей библиотеке Вы имеете возможность скачать книгу Без никотина. Спокойная свобода Михаил Смирнов или читать онлайн в формате epub, fb2, pdf, txt, а также можете купить бумажную книгу в интернет магазине партнеров.
